来感受奔跑的快乐吧

体育 141 2019-05-15 18:02
来感受奔跑的快乐吧-微网络


也许是受我的精神偶像连岳先生的影响,也许是我的内心的小宇宙真的爆发了,突然爱上了跑步。从3月31日第一次跑步,到5月13日,除了两次例假,每个周末都能一早起床去跑步,从最开始的4.2公里到昨天8.35公里,从最初的配速7’50到昨天的配速6’41,从最初连续跑32分钟,到昨天连续跑55分钟,每项指数都在证明,我进步了。数据也许说明不了什么,内心和大脑意识的改变的才是最重要的。

之前,夏天的时候,偶尔醒得早,我也会去公园跑步,但是仅限偶尔一次。并且气喘吁吁跑几圈,除了身体的疲惫和腿部的酸痛,再无其他体验。所以,偶尔心血来潮跑一次,再无然后。但是这次不同,虽然跑完依然身体疲惫,腿部酸痛,除此之外,有种莫名的踏实感,满足感注入大脑,于此同时,也产生了莫名的快感。认真思考这种快感的来源,来自于对躯体的自我掌控。

像我这样的小人物,混迹半生,依然是在社会最底层,要遵守社会的、国家的、单位的等等各种规则,不管是否愿意,都不可避免的被规则左右,裹挟在时代的浪潮里,踉跄前行。而且,手中不曾掌控任何资源,不曾控制任何局面,被日常的繁琐小事困扰,或喜或悲,尤其最近,对人类、人生、人性有了更直接的了解和感受后,顿感生活索然无味,人生毫无意义。思想的这种病,需要医治。运动就是医治的一剂良药。

持续运动后的通透感,是中年人生活中,少有的快感源泉。它提示我们,活着很美好,生活很美好。早起穿上跑鞋,全幅武装,带上耳塞,迈出第一步,第二步,……慢慢的会感受到身体日益沉重,呼吸也开始急促,跑步的痛苦体验像一道道电磁波,持续向大脑发出停下来,停下来的信号,大脑也开始犹豫,要不要停下来。不要!咬牙坚持,再坚持。配合现在常用的运动软件,它会时不时告诉我,现在跑了多少公里,用时多少。当有一些数字化的衡量标准后,跑步这件事情,就不再那么模糊,甚至渐渐清晰,我也希望尽量的完成这件任务。

事前设置一个目标就显得非常重要,渐渐靠近数字化的目标,说服大脑和双腿坚持下去。

选一个合适的跑步路线也非常重要,我之前是在家附近的一个公园一圈一圈跑,上周,开始从一个公园跑到另外一个公园,在第二个公园持续跑几圈,再返回第一个公园,由于清晰的目标已设置,达成目标的过程不再显得那么遥遥无期。当跑步成了一种状态,突破了那个特别的疲惫期,就不会想放弃,相反,还有一种无法停下来的惯性。是的,当目标达成,那种快感,真的前所未有。

跑起来吧,如果连自己的躯体都无法掌控,还能掌控什么呢?跑下去吧,运动的快感能治愈思想的病痛。持续自律,持续运动,感受生活的美好,感受人生的真正快乐。

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